Meditation und Entspannung – Der Weg nach Innen
Yoga ist keine Gymnastikstunde – es ist eine innere Reise. In diesem Kurs geht es nicht um Bewegung, sondern um das Sein. Wir lernen zu meditieren, unseren Atem zu beobachten und nach innen zu lauschen. Ohne Ablenkung, ohne äußeren Druck – nur du und dein innerer Raum.
Mit der Unterstützung von Mantren helfen wir dem Geist, sich zu sammeln und tiefer in die Stille einzutauchen. Gedanken dürfen kommen und gehen, während wir lernen, sie ohne Bewertung zu beobachten. Durch regelmäßige Praxis kannst du mehr Klarheit, Gelassenheit und innere Stabilität in dein Leben bringen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach mehr Tiefe und Achtsamkeit sehnen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur deinen individuellen Weg zur inneren Ruhe.
Komm an. Höre zu. Finde dich selbst.