Restorative Yoga

Restorative Yoga – Tiefenentspannung für Körper und Geist
In diesem Kurs erwartet dich eine sanfte, regenerierende Yoga-Praxis, die dich aus dem Alltag herausführt und in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung begleitet. Restorative Yoga basiert auf den Lehren von B.K.S. Iyengar und nutzt unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke, um den Körper vollständig zu entlasten.
Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper nachhaltig regenerieren kann. Ohne Anstrengung, ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Achtsamkeit und Raum zum Loslassen.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
Stress abbauen und zur inneren Ruhe finden möchtest

• deine Schlafqualität verbessern willst

einen Ausgleich zu einem aktiven Alltag suchst

• dich nach Entspannung und neuer Energie sehnst

Was dich erwartet:
sanfte, unterstützte Yoga-Positionen

• bewusste Entspannung und Regeneration

ruhige Atemräume ohne Leistungsanspruch

• ein geschützter Raum zum Auftanken

Restorative Yoga ist für alle geeignet – ganz unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung.
Schenke dir Zeit zum Innehalten, Loslassen und Auftanken.