BodyArt

Tauche ein in die ganzheitliche Welt des BodyArt Trainings – eine einzigartige Mischung aus funktionalem Training, bewusster Bewegung und mentaler Entspannung. BodyArt verbindet das Beste aus östlichen und westlichen Trainingsmethoden und bietet dir ein umfassendes Training für Körper, Geist und Seele.
Funktionales Training:
Im BodyArt legen wir großen Wert auf funktionales Training, das darauf abzielt, deinen Körper im Alltag zu unterstützen. Die Übungen stärken deine tiefen Muskelgruppen, verbessern deine Haltung und trainieren deinen gesamten Bewegungsapparat. Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, um Stabilität, Balance und Flexibilität zu fördern.
Bewegungstraining:
Fließende und dynamische Bewegungen stehen im Zentrum dieses Kurses. Wir konzentrieren uns auf Bewegungsmuster, die den natürlichen Ablauf des Körpers respektieren und verbessern. Jede Bewegung wird bewusst und mit voller Konzentration ausgeführt, was nicht nur deine körperliche Fitness steigert, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit schult.
Rückentraining:
Ein gesunder Rücken ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität. Im BodyArt Kurs widmen wir uns speziell der Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der Mobilisierung der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen wird der gesamte Rumpfbereich gestärkt und Verspannungen gelöst, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.
Glücksgefühl:
Bewegung setzt Endorphine frei, unsere "Glückshormone". Durch die achtsame Kombination von Kraft, Flexibilität und Entspannung erreichst du im BodyArt Kurs einen Zustand des inneren Gleichgewichts. Die harmonischen Bewegungen in Verbindung mit tiefer Atmung fördern eine positive Grundstimmung und lassen dich den Alltagsstress hinter dir lassen.
Loslassen lernen:
BodyArt ist mehr als nur körperliches Training – es ist auch eine mentale Übung im Loslassen. In speziellen Atem- und Entspannungsphasen lernst du, körperliche und geistige Spannungen loszulassen. Diese Momente der Ruhe helfen dir, einen klaren Kopf zu bewahren und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Fazit:
BodyArt ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität, Balance und innere Ruhe miteinander verbindet. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern bringt auch deinen Geist in Einklang, damit du voller Energie und Zufriedenheit durch den Tag gehen kannst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – BodyArt ist für jeden geeignet, der sich nach mehr Wohlbefinden und einem gestärkten Körper sehnt.