Seminar: "Praktische Aspekte des Pranayama"

Dauer: 4 Stunden
Namaste liebe Yogafreunde,
herzlich willkommen zu unserem Seminar "Praktische Aspekte des Pranayama". In diesen vier Stunden werden wir tief in die Welt des Atems eintauchen, um die subtile Energie des Pranas zu verstehen und zu erfahren. Dieses Seminar kombiniert theoretische Erkenntnisse mit einer praktischen Anwendung im Rahmen einer Ashtanga Yoga Praxis.

Agenda:

• Ashtanga Yoga Praxis (90 Minuten):
• Einführung in Pranayama 
• Definition und Bedeutung von Pranayama im Yoga
• Verbindung zwischen Atem und Prana
• Grundlegende Prinzipien und Techniken des Pranayama
• Vertiefung der verschiedenen Pranayama-Techniken
• Wirkungen von Pranayama auf Körper und Geist
• Atemübungen für Stressabbau und innere Ruhe
• Praktische Anwendung des Pranayama :
• Geführte Atemübungen und Atemlenkung
• Praktische Erfahrung von klassischen Pranayama-Techniken
• Individuelle Anpassungen 
• Entspannungsphasen zur Integration der erfahrenen Energie
• Abschluss und Austausch 
• Teilen von Erfahrungen und Erkenntnissen
• Tipps für die Integration von Pranayama in den Alltag

Dieses Seminar ist für Ashtanga Teilnehmer geeignet. Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam in die tiefe Welt des Atems einzutauchen und die transformative Kraft des Pranayama zu erfahren.
Für alle andere Teilnehmer ist "Pranayama und Meditation" am Dienstag , 30.01 um 19:15 - 20:15 Uhr

Kosten:150€