Klangyoga - HathaYoga

Hatha-Klangyoga ist eine einzigartige Kombination aus Hatha Yoga und Klangheilung. In diesem Kurs werden die traditionellen Yoga-Posen und Atemtechniken des Hatha Yoga mit den heilenden Klängen von Klanginstrumenten wie Klangschalen, Gongs oder Klangröhren verbunden.

Während eines Hatha-Klangyoga-Kurses beginnt die Klasse oft mit einer kurzen Einführung und einer Phase der Achtsamkeit, um den Geist zu beruhigen und den Fokus auf die gegenwärtige Erfahrung zu lenken. Dann folgt eine Reihe von Hatha-Yoga-Posen und Pranayama - Atemtechniken, die den Körper dehnen, stärken und ausrichten.
Die Posen im Hatha-Klangyoga werden mit der richtigen Ausrichtung und Technik durchgeführt, wobei der Fokus auf der Verbindung von Bewegung und Atmung liegt. Die Lehrerin oder der Lehrer gibt Anweisungen zur korrekten Ausführung der Posen und zur bewussten Atmung, um den Energiefluss im Körper zu lenken.
Während der Yoga-Praxis werden Klanginstrumente eingesetzt, um eine meditative und entspannende Atmosphäre zu schaffen. Die Klänge und Vibrationen der Instrumente können den Körper und Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung und des Loslassens führen. Die Schwingungen der Klänge können auch dazu beitragen, Blockaden im Körper zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Die Klanginstrumente werden entweder vom Lehrer oder von speziell ausgebildeten Klangtherapeuten gespielt. Sie können in der Nähe der Teilnehmer platziert werden oder über den Körper schwingen, um eine direkte Wirkung auf den Körper und das Energiefeld zu erzeugen.
Die Kombination von Hatha Yoga und Klangheilung im Hatha-Klangyoga kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es bietet auch eine Möglichkeit, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen und den eigenen Körper und Geist besser wahrzunehmen.
Es ist auch wichtig, den Lehrer vorab über etwaige Verletzungen, gesundheitliche Bedenken oder Einschränkungen zu informieren, um individuelle Anpassungen und Unterstützung zu erhalten.
Die positiven Effekte von Hatha-Klangyoga umfassen eine verbesserte körperliche Flexibilität, Kraft und Ausdauer, eine gesteigerte Entspannung und eine verbesserte Konzentration. Es kann auch helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
Hatha-Klangyoga bietet eine einzigartige Erfahrung, die die heilenden Eigenschaften von Klängen mit den körperlichen und geistigen Vorteilen des Hatha Yoga verbindet.